２０１３年の内閣府の調査によれば、
何かしらの運動を行ったと回答した人の内、
５０％強の人がこれを挙げ、第１位にランクインしたウォーキング。
健康維持の為、簡単に始められ、
続けることが出来る運動であることから、
ウォーキングは幅広い世代に愛されるスポーツとなっています。
そんなウォーキングは、高齢者の方にも大人気であり、
数多くの皆様が日頃、汗を流しておられます。
そこで今日は、ウォーキングを楽しむ高齢者の方へ向け、
早朝や深夜でも安心して運動が行える様にオススメのウェアをご紹介します。
高齢者にウォーキングをオススメする理由とは？
ウォーキングは誰にでも無理なく、
簡単に始める事が出来るスポーツです。
ただ歩くだけの散歩とは違い、
体に多少の負荷をかけて歩くことで、
様々な健康を促進する効果が期待できます。
- 高齢者がウォーキングを行うメリット
-
- 動作の改善が期待できる
- 生活習慣病の予防ができる
- 生活の質を向上できるなど
何の運動もしない人に比べ、
ウォーキングをした人は、これらの効果が期待できます。
- 正しい高齢者のためのウォーキングとは？
-
- 姿勢を正し、まっすぐに前を見てしっかりと歩く。
- 呼吸や脈拍が少し早くなる程度の負荷をかける。
- 決して無理はしない程度のペースで歩く。
- 歩く前にはストレッチや体操を行い、終了後もストレッチをする。
- １日３０分、出来れば毎日継続する。
決して無理をせずに行うようにして下さい。
怪我をしてしまっては本末転倒です。
なお、毎日歩くのは難しい人は、
継続を意識して、２～３日におきに歩くようにしましょう。
高齢者がウォーキングを行う際に注意すべきことは？
ウォーキングといえど、負荷のかけ方次第では、
ハードな運動になる可能性がある物です。
したがって、先程も触れましたが、
この点を認識して無理はないようにしましょう。
- 特に注意すべきは時間帯
-
高齢者の皆様がウォーキングを行う時間は、
早朝や夕暮れ、深夜と言った薄暗い、もしくは暗い時間帯が多いようです。こうした薄暗い時間は本人はもちろん、
周りの人間の視界も狭く、見えにくい状況となります。
歩行者同士であれば、危険性は低いですが、
ドライバーの視点ではどうでしょうか？
私自身、何度か経験したことがありますが、
深夜早朝の時間帯では、特に高齢者の人影には気づきにくいです。
この点を考慮して、十分な対応をして頂きたいと思います。
そこで深夜早朝の時間帯に
ウォーキングを行う高齢者様に最適な商品をご紹介します。
ご紹介する商品は、夜釣りの際や通学、
犬の散歩などにもお使いいただけます。
薄暗い時間の強い味方！反射材がついたジャンパー＆ブルゾン！
当店では、反射材がついた
ジャンパーやブルゾンもラインナップしております。
これを着込むことで、深夜早朝のウォーキングを安全に行うことが出来ます。
車のライトに反応して、光を反射する事で交通事故を減らすことが出来ます。
実際、高齢者の方が交通事故に遭う確率は高く、
何かしらの自衛手段が求められています。
だからこそ、反射材つきのジャンパーやブルゾンを着用して頂ければと思います。
もちろん、名入れなどのオリジナル制作も承っております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
もちろん、この他に豊富な反射材が付いた商品をラインナップしております。
また、MA-1やジャケット、ジャンパーやブルゾンなど各種ご用意しております。
オリジナルジャンパーやブルゾンをお求めの際は、ぜひ当店にまでお申し付け下さい。
